Napp – bra eller dåligt?

Är napp bra eller dåligt?

Napp är varken bra eller dålig i sig. Det beror på hur och hur länge den används. 1177 och Socialstyrelsen beskriver nappen som något som kan användas, särskilt när barnet ska sova, men råder samtidigt föräldrar att begränsa användningen när barnet blir äldre.

Det är du som förälder som bestämmer om barnet ska ha napp. Många barn har ett starkt sugbehov som inte bara handlar om hunger, och för dem kan nappen vara en tröst. Andra barn vill inte ha napp alls.

Fördelar med napp

Kan minska risken för plötslig spädbarnsdöd

1177 skriver att risken för plötslig spädbarnsdöd minskar om barnet använder napp när det ska sova, men att det inte är klarlagt varför. En förklaring kan vara att barn som sover med napp vaknar lättare. Socialstyrelsen beskriver effekten som en viss minskning av risken.

Napp är dock inte det viktigaste rådet. Socialstyrelsen och 1177 lyfter i första hand fram att låta barnet sova på rygg, se till att ansiktet är fritt och undvika rökning och nikotin.

Tröst och sugbehov

Nappen kan trösta ett barn som är trött eller ledset, till exempel i bilen eller när barnet ska somna. För den som ammar kan den ge avlastning när barnet vill suga för tröst snarare än för mat.

Lättare att sluta än med tummen

Barn som inte har napp suger ibland på tummen i stället. 1177 skriver att det kan vara svårt att sluta suga på tummen eftersom den alltid finns till hands. Rikshandboken för barnhälsovård påpekar att det är lättare för föräldrar att styra nappen än tummen, och att tumsugning ofta pågår högre upp i åldrarna.

Nackdelar med napp

Tänderna kan påverkas

1177 skriver att tändernas läge kan påverkas om barnet suger mycket och länge på napp. Barn som suger mycket på napp kan få öppet bett, där framtänderna inte möts, eller korsbett. En del barn behöver tandställning när de blir äldre.

Rikshandboken skriver att risken ökar ju längre och mer intensivt vanan pågår, men att ett öppet bett har goda möjligheter att rätta till sig självt om barnet slutar i tre- till fyraårsåldern.

Uttalet

1177 skriver att napp dagtid kan påverka barnets förmåga att uttala vissa ljud, men att det oftast går över av sig själv när barnet slutar med nappen. Därför är det bra att minska nappen dagtid när barnet börjar säga sina första ord, ofta runt ettårsåldern.

Beroende och nattvak

Ett barn som är vant vid nappen kan ha svårt att somna eller bli tröstat utan den, och kan vakna när nappen faller ur munnen. 1177 påpekar att du ibland kan behöva hjälpa barnet att få tillbaka nappen.

När kan barnet börja med napp?

1177 skriver att du kan ge napp när barnet äter bra och klarar av att suga på bröstet eller nappflaskan. Tecken på att barnet äter bra är att det är piggt, ökar i vikt och kissar som det ska. Då vet du att barnet inte suger på nappen i stället för att äta.

Om napp påverkar amningen har diskuterats länge. Socialstyrelsen skriver att det är svårt att veta om nappen påverkar amningen eller om behovet av napp uppstår när amningen inte fungerar. Rikshandboken återger WHO:s råd att använda napp med försiktighet för att stödja amningen.

Ge inte nappen när barnet är hungrigt. Ett barn som söker efter bröstet eller flaskan ska få mat först.

Så väljer du napp

Märkning och standard

Konsumentverket råder dig att kontrollera att nappens förpackning är märkt med EN 1400 och napphållarens med EN 12586. Saknas märkningen kan det vara en varningssignal.

Silikon eller latex

Nappar finns i silikon och naturgummi, ofta kallat latex. Kemikalieinspektionen testade 26 nappar på den svenska marknaden 2024 och såg ingen skillnad i kemikalierisk mellan materialen. Alla fick godkänt. Latex brukar beskrivas som mjukare och silikon som mer tåligt, så valet handlar mest om vad barnet trivs med.

Storlek och form

Nappar finns i olika storlekar efter barnets ålder och i olika former. Många barn blir fästa vid en viss modell, så köp gärna några reservnappar av samma sort när du hittat en som fungerar.

Rengöring

1177 skriver att nappar och flaskor inte behöver kokas eller steriliseras hemma. Det räcker att diska dem noggrant för hand i varmt vatten med diskmedel. På resor utomlands kan de kokas i fem minuter. Doppa aldrig nappen i honung eller socker. 1177 skriver att barn under ett år inte ska få honung och helst inte sötade livsmedel. Undvik också att slicka av nappen, eftersom kariesbakterier kan spridas från vuxna till barn.

Har barnet svårt att komma igång med flaskan, se vårt test av bästa nappflaskor.

Så slutar barnet med napp

1177 råder dig att försöka få barnet att sluta helt med nappen i 3–4 år, innan de permanenta tänderna kommer. Det blir enklare om nappen redan har begränsats till sömn och tröst.

1177 har fem tips som gör det lättare:

Hjälp barnet att varva ned på andra sätt vid läggdags. Fler tips om kvällsrutiner finns i vår guide om att få barn att sova i egen säng.

Säker napp och napphållare

Konsumentverket råder dig att kontrollera nappen inför varje användning genom att dra i sugdelen och titta efter hål och bitmärken. Släng nappen vid minsta tecken på skada. En sliten napp kan gå sönder, och smådelar är en kvävningsrisk för barn under tre år. Byt ut nappen ofta, eftersom materialet åldras även när nappen inte används.

En napphållare får vara högst 30 centimeter lång totalt, och själva bandet högst 22 centimeter, enligt Konsumentverket. Med längre band finns risk att barnet stryps. Fäst aldrig nappen i ett snöre, och förläng inte hållaren genom att fästa den i lösa kläder eller band.

Sammanfattning

Napp kan vara ett bra stöd för både barn och föräldrar: den tröstar, hjälper barnet att somna och kan enligt 1177 minska risken för plötslig spädbarnsdöd. Nackdelarna kommer främst vid lång och intensiv användning, då tänderna och uttalet kan påverkas.

Börja när barnet äter bra, välj en napp märkt EN 1400 och kontrollera den ofta. Minska nappen dagtid runt ettårsåldern och sikta på att barnet slutar helt i tre- till fyraårsåldern.